Apa itu Gout atau Asam Urat ?

Infonutrisi.com – Berbagi Informasi tentang Apa itu Gout atau Asam Urat ?

Gout adalah bentuk radang sendi inflamasi yang berkembang pada beberapa orang yang memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah. Asam dapat membentuk kristal seperti jarum dalam sendi dan menyebabkan episode nyeri, kelembutan, kemerahan, kehangatan, dan pembengkakan yang tiba-tiba.

Apa Saja Tahapan Gout? Ada beberapa tahapan gout:

Hiperurisemia asimtomatik adalah periode sebelum serangan asam urat pertama. Tidak ada gejala, tetapi kadar asam urat darah tinggi dan kristal terbentuk di sendi.

Gout akut, atau serangan asam urat, terjadi ketika sesuatu (seperti malam minum) menyebabkan kadar asam urat untuk melonjak atau berdesakan kristal yang telah terbentuk di sendi, memicu serangan. Peradangan dan rasa sakit yang ditimbulkan biasanya menyerang pada malam hari dan mengintensifkan selama delapan sampai 12 jam berikutnya. Gejala mereda setelah beberapa hari dan kemungkinan hilang dalam seminggu hingga 10 hari. Beberapa orang tidak pernah mengalami serangan kedua, tetapi diperkirakan 60% orang yang mengalami serangan asam urat akan mengalami serangan kedua dalam setahun. Secara keseluruhan, 84% mungkin memiliki serangan lain dalam tiga tahun.

Gout Interval adalah waktu antara serangan. Meskipun tidak ada rasa sakit, asam urat tidak hilang. Peradangan tingkat rendah dapat merusak sendi. Ini adalah waktu untuk mulai mengelola gout – melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan – untuk mencegah serangan di masa depan atau gout kronis.

Gout kronis berkembang pada orang dengan gout yang kadar asam uratnya tetap tinggi selama beberapa tahun. Serangan menjadi lebih sering dan rasa sakit mungkin tidak hilang seperti dulu. Kerusakan sendi dapat terjadi, yang dapat menyebabkan hilangnya mobilitas. Dengan manajemen dan perawatan yang tepat, tahap ini dapat dicegah.
Siapa yang Terkena Dampak?

Gout terjadi pada sekitar 4% orang dewasa Asia – sekitar 6 juta pria dan 2 juta wanita.

Gout Faktor Risiko :

  1. Gen: Jika anggota keluarga menderita gout, kemungkinan besar Anda akan mengembangkannya.
  2. Kondisi kesehatan lainnya: Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung dapat meningkatkan risiko Anda.
  3. Obat-obatan: Obat-obatan diuretik atau “pil air” yang diminum untuk tekanan darah tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat; begitu juga beberapa obat yang menekan sistem kekebalan yang diambil oleh rheumatoid arthritis dan pasien psoriasis, serta penerima transplantasi.
  4. Jenis kelamin dan usia: Gout lebih sering terjadi pada pria daripada wanita sampai sekitar usia 60 tahun. Para ahli percaya estrogen alami melindungi wanita sampai pada titik itu.
  5. Diet: Makan daging merah dan kerang meningkatkan risiko Anda.
  6. Alkohol: Bagi kebanyakan orang, lebih dari dua minuman keras atau dua gelas sehari dapat meningkatkan risiko encok.
  7. Soda: Fruktosa dalam soda manis baru-baru ini terbukti meningkatkan risiko asam urat.
  8. Obesitas: Orang gemuk memiliki risiko gout lebih tinggi, dan mereka cenderung mengembangkannya pada usia yang lebih muda daripada orang dengan berat badan normal.
  9. Operasi Bypass: Mereka yang telah menjalani operasi bypass lambung memiliki peningkatan risiko.

Penyebab Gout atau Asam Urat

Bagi banyak orang, gejala pertama gout adalah rasa sakit luar biasa dan pembengkakan di jempol kaki – sering setelah trauma, seperti penyakit atau cedera. Gout juga dapat muncul di sendi tubuh bagian bawah lainnya, seperti pergelangan kaki atau lutut. Serangan selanjutnya dapat terjadi di sendi lain, terutama pada kaki dan lutut, sebelum menjadi kronis.

Gout biasanya mempengaruhi satu sendi pada satu waktu, tetapi jika tidak ditangani dapat mempengaruhi banyak sendi. Nyeri sendi yang digunakan untuk menyelesaikan dalam seminggu hingga 10 hari bisa menjadi lebih ringan, tetapi nyeri konstan. Akhirnya, asam urat yang tidak diolah dapat menyebabkan masalah lain. Tophi – tidak menimbulkan rasa sakit tetapi menodai benjolan kristal yang terbentuk dari asam urat dapat berkembang di bawah kulit di sekitar sendi. Kristal juga bisa membentuk batu ginjal.

Gout dikaitkan dengan risiko kesehatan serius lainnya seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit ginjal kronis dan penyakit kardiovaskular.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Gout :

Mendiagnosis Gout

Untuk mendiagnosis gout, dokter akan mengambil riwayat medis pasien, memeriksa sendi yang terkena dan melakukan tes darah. Dia juga akan bertanya tentang:

  • Gejala lainnya
  • Obat apa yang dipakai pasien
  • Diet pasien
  • Seberapa cepat dan intens serangan asam urat datang

Rincian serangan yang dicari dokter: keparahan nyeri, panjang serangan dan sendi yang terkena.

Dokter perlu mengesampingkan penyebab potensial lain dari nyeri sendi dan peradangan seperti infeksi, cedera atau jenis artritis lainnya. Ia akan melakukan tes darah untuk mengukur kadar asam urat dalam darah Anda. Tingginya kadar asam urat dalam darah Anda tidak berarti Anda memiliki asam urat, sama seperti tingkat normal tidak berarti Anda tidak memilikinya. Dokter Anda mungkin mengambil X-ray, ultrasound, CT atau MRI untuk memeriksa jaringan lunak dan tulang. Dokter mungkin juga mengeluarkan cairan dari sendi yang terkena dan memeriksanya di bawah mikroskop untuk kristal asam urat. Menemukan kristal asam urat dalam cairan sendi adalah cara paling pasti untuk membuat diagnosis asam urat.

Mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat adalah bagian penting dari rencana perawatan asam urat yang efektif. Makan makanan yang sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur dan menurunkan berat badan jika diperlukan dapat menurunkan risiko serangan asam urat berulang, serta kemungkinan mengembangkan penyakit jantung, yang umum pada orang dengan gout.
Diet

Mengembangkan strategi makan seumur hidup yang berfokus pada mengikuti diet jantung sehat harus menjadi tujuan bagi orang-orang dengan gout. Diet ini mencakup semua kelompok makanan, terutama sayuran, biji-bijian, protein nabati seperti kacang dan kacang polong, dan produk susu rendah fait. Karbohidrat olahan dan makanan olahan harus dijaga seminimal mungkin.

Makanan berikut ini menurunkan kadar asam urat atau baik untuk jantung :

  • Susu skim dan produk susu rendah lemak lainnya
  • Makanan gandum utuh
  • Minyak tumbuhan (zaitun, kanola, bunga matahari)
  • Semua sayuran
  • Beberapa buah (yang kurang manis)
  • Suplemen vitamin C (500 hingga 1.000 miligram setiap hari)
  • Kopi – jika Anda sudah meminumnya
  • air

Makanan berikut ini memiliki kandungan purin yang tinggi, atau diketahui memicu serangan asam urat :

  • Sarana daging dan organ merah (hati, lidah, dan roti manis)
  • Kerang seperti udang dan lobster
  • Minuman manis
  • Alkohol yang berlebihan (lebih dari satu minuman beralkohol untuk wanita dan dua untuk pria dalam 24 jam)

Aktivitas Fisik dan Manajemen Berat

Mencapai dan mempertahankan berat badan yang tepat adalah bagian penting dari mengelola gout. Tidak hanya menurunkan berat badan membantu mengurangi asam urat dalam darah, itu dapat mengurangi risiko penyakit jantung atau stroke, keduanya umum pada orang yang memiliki asam urat. Menjadi aktif secara fisik merupakan bagian penting dalam mengatur berat badan. Namun memulai dengan menurunkan berat badan atau menjadi aktif tidak selalu mudah. Seorang dokter dapat membantu pasien menetapkan tujuan yang realistis dan memilih olahraga yang sesuai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *