Cara Mencegah Arthritis

Infonutrisi.com – Faktanya adalah, tidak ada cara pasti untuk mencegah radang sendi. Tetapi Anda dapat membantu mencegah, yaitu, mengurangi risiko Anda, dan menunda potensi timbulnya jenis-jenis arthritis tertentu. Jika Anda memiliki sendi yang sehat saat ini, lakukan semua yang Anda bisa sekarang untuk mempertahankan mobilitas dan fungsi dan hindari rasa sakit dan kecacatan yang terkait dengan radang sendi.

Ada lebih dari 100 jenis artritis dan kondisi terkait, dan semuanya memiliki faktor risiko, fitur individu, perilaku dan keadaan yang terkait dengan penyakit.

Ada faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi. Itu berarti tidak ada yang bisa Anda lakukan tentang mereka. Menjadi perempuan dan memiliki riwayat keluarga arthritis (profil genetik) adalah dua contoh faktor yang membuat orang lebih mungkin – tetapi tidak yakin – untuk mendapatkan beberapa jenis radang sendi.

Sebaliknya, beberapa faktor risiko dianggap dapat dimodifikasi. Mereka adalah perilaku dan keadaan yang dapat diubah untuk mengurangi risiko, menunda onset atau sama sekali mencegah radang sendi. Berikut adalah beberapa contoh radang sendi dan penyakit terkait dan faktor risiko yang dapat dimodifikasi yang terkait:

Osteoartritis – Pertahankan berat badan yang sehat
Rheumatoid arthritis – Jangan merokok
Gout – Makan makanan sehat, rendah gula, alkohol dan purin

Dalam beberapa kasus, mencegah insiden sebelumnya dapat mengurangi risiko artritis secara signifikan. Menghindari cedera olahraga melalui peralatan yang tepat, pelatihan yang memadai dan permainan yang aman dapat mencegah ACL (anterior cruciate ligament) air mata yang dapat menyebabkan osteoarthritis dalam beberapa tahun atau beberapa dekade kemudian.

Baca Lebih Lanjut >> Apa Itu Arthritis

Saat ini, karena para ilmuwan tidak sepenuhnya memahami penyebab atau mekanisme di balik penyakit ini, pencegahan yang benar tampaknya tidak mungkin. Namun, ada harapan nyata bahwa suatu saat beberapa atau semua jenis radang sendi dan kondisi terkait dapat dicegah. Terobosan itu mungkin lebih dekat dari yang terlihat. Pertimbangkan ini: Banyak jenis artritis dianggap hasil dari kombinasi predisposisi genetik dan pemicu lingkungan, seperti virus atau racun. Penemuan pemicu untuk jenis radang sendi dapat menjadi kunci untuk pencegahannya, bahkan pada seseorang dengan risiko genetik.

Karena tingkat penemuan dipercepat oleh program ilmiah Arthritis Foundation, pencarian pencegahan – dan penyembuhan juga – akan segera menjadi kenyataan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *